翁小紳 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁小紳花蓮
ID 266859

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3.8 km | 00:28:15 | 07:27/km

日期: 2020-11-04 20:40 - 地點: 七腳川 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'52" / 06'56" / 07'44" / 08'31" /

花蓮

翁小紳

·

基本訓練
--
慢慢來

11月累積里程 : 7.60 km

👟 👟 累積 : 510.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'56"	00:13'48"
3	07'44"	00:21'32"
3.9	07'53"	00:28'16"

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