8.6 km | 00:44:57 | 05:15/km日期: 2020-11-03 19:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'03" / 04'55" / 04'52" / 04'35" / 05'16" / 04'26" / 06'08" / 05'42" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+02'00") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 03'52" | 400 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+05'32") | 88 / 2088 |
| 4 | | 04'09" (+00'17") | 800 / 2888 |
| 5 | | 07'46" (+03'54") | 214 / 3102 |
| 6 | | 04'07" (+00'15") | 1200 / 4302 |
| 7 | | 10'44" (+06'52") | 186 / 4489 |
| 8 | | 04'11" (+00'19") | 1600 / 6089 |
| 9 | | 14'01" (+10'09") | 202 / 6291 |
| 10 | | 04'11" (+00'19") | 1200 / 7491 |
| 11 | | 15'04" (+11'12") | 132 / 7623 |
| 12 | | 04'00" (+00'08") | 800 / 8423 |
| 13 | | 11'48" (+07'56") | 122 / 8546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.35 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
629.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 04'55" | 00:10'58" |
| 3 | 04'52" | 00:15'50" |
| 4 | 04'35" | 00:20'25" |
| 5 | 05'16" | 00:25'41" |
| 6 | 04'26" | 00:30'07" |
| 7 | 06'08" | 00:36'15" |
| 8 | 05'42" | 00:41'57" |
| 8.5 | 06'06" | 00:45'17" |
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