7.7 km | 00:44:44 | 05:47/km日期: 2020-11-01 17:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'52" / 04'47" / 07'33" / 07'16" / 06'43" / 04'59" / 07'14" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'59") | 716 / 7716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'47" | 00:09'39" |
| 3 | 07'33" | 00:17'12" |
| 4 | 07'16" | 00:24'28" |
| 5 | 06'43" | 00:31'11" |
| 6 | 04'59" | 00:36'10" |
| 7 | 07'14" | 00:43'24" |
| 7.7 | 05'41" | 00:47'29" |
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