5.2 km | 00:24:27 | 04:41/km日期: 2020-11-04 17:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 05'05" / 04'45" / 04'46" / 04'33" / 04'23" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'43" (+00'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'43" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'48" (+00'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'45" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'48" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'33" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'38" (+00'25") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'31" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'28" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'22" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'13" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'06" (+00'53") | 19 / 5219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.68 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
783.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'45" | 00:09'50" |
| 3 | 04'46" | 00:14'36" |
| 4 | 04'33" | 00:19'09" |
| 5 | 04'23" | 00:23'32" |
| 5.2 | 04'19" | 00:24'29" |
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