鳳山跑三校心得
沒進來過這些軍校 由於去年同學有問我要不要來跑半馬
然後我很GG的說 不要 因為跑不完...所以今年雖然和高美衝到 還是來三校

禮拜五去成大的時候 連10K都跑不完 那種疲累感還在
然後就這樣的來高雄跑三校

賽前急急忙忙和大家聊聊天 可惜太暗了時間也太少了 沒有多說到話
雖然每次都因為這樣沒熱到身　但還是喜歡那種感覺

然後起跑時因為長官的關係延誤了近10分鐘才起跑
在閒晃的時候看到了士哲 然後士哲前面有個妹很正不知道有沒看到
然後突然間就起跑了XD

起跑一開始很擠很擠 1K過後就比較通暢一點
然後遇到小戴姐和平快車大哥 也看到士哲在前面一段的地方
士哲的跑姿很穩 感覺就是千錘百鍊 然後旁邊一直傳來軍歌夜襲XDD

大概好像6K～7K那邊趕過士哲 其實那邊很想喇賽 畢竟很難碰到
可是那時候身體狀況感覺大概喇賽不出來.....
這速度如果喇賽後面會不太好跑的感覺...

然後就龜龜跑 後來出軍校折返時就開始看有沒有認識的跑友在旁邊
有些可能有看到可是跑暈了沒注意到
不過有注意到的就打聲招呼

５Ｋ大概23分附近436有比以前比賽稍微快一些

然後盟盟和喬安又連馬了 超強 咪魯昨天跑山路今天又跑真厲害
也難為啟維要壓一下速度不可以跑太快...

1０Ｋ那邊大概46分30秒..43ＰＡＣＥ

大概14K那邊 有看到跑友跑一跑就進去廁所 然後吐的很大聲＠＠
今天高雄很熱 熱沒關係 但是很悶 且沒有風不會涼爽

這兩場就感覺夏天到了....然後就開始掉速 掉到比較可以維持的速度
然後被15K前的山坡被士哲碾過 接下來是傳文也碾過去XDD

然後那個爬坡沒很高 但是就不想跑 才當布丁不到5秒
就被煌昌撿起來 感謝煌昌那邊降速陪跑了2K
然後下坡就開加速揚長而去XDD 不喟是320強者昌


後面就順順跑 加不了速 但是一直有看到認識的朋友在前面不遠處
進終點前看到孟豪在前面～ 也看到阿嘉在前面　一開始也看到ｇｅｏｒｇｅ

後面就等著破2團進來　然後果然很準時的進來...
也去和ｍｉｚｕｎｏ的姊姊聊天　多送了一個扇子
也提到今年高雄應該也可能會開那種路跑教室　希望是台北固定的那種

雖然跑半馬　不過這兩多月都沒練強度　所以明顯撐不下速度
而且大概都在想後半段大概要怎麼維持均速到30＋
雖然爬坡那邊一直很喘.....呼吸短時間內調不過來.......
可是給段時間就可以調過來　這應該是好事情

自己感覺是後面那種速度可以維持住　但很難再提升....
跑完的感覺也比上禮拜好　沒有太多的酸痛感
小腿也沒有很緊繃.....總之有點以賽代訓的感覺
左小腿也慢慢沒有前面幾場有抽的感覺　右腳掌也沒有之前寒假ＧＧ的感覺

跑完吃了牛肉麵..一切狀態良好也沒有缺鹽分頭暈.....
只是今天很悶　跑完後我完全不想再去跑10Ｋ.....

不管如何　體力沒有練習　真的會下滑....
而且後面都在比意志力...每次都是這樣子的感覺

感謝大家　感謝認識的人
賽後問了簡培宇　問她跑這樣快　不會累嗎

人家就說　因為我喜歡跑步阿　這是一件很快樂的事情
這真的是給我很大的感覺　因為每次跑到很挫折時都想放棄

馬拉松最可貴的不是跑多快　而是那種堅持的精神