41.3 km | 02:08:04 | 19.3 km/h日期: 2013-03-20 16:07 - 地點: 社子島.關渡,八里媽媽嘴自行車道一圈 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
接連三個禮拜跑全馬,平日就不硬撐練跑了,騎車吹風當做調劑,也順便訓練一下不同的肌肉群
3月累積里程 : 92.95 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 25.7 | 0.0 % |
| 2 | 21.2 | 0.0 % |
| 3 | 29.0 | 0.0 % |
| 4 | 34.0 | 0.0 % |
| 5 | 22.6 | 0.0 % |
| 6 | 23.4 | 0.0 % |
| 7 | 14.0 | 0.0 % |
| 8 | 22.5 | 0.0 % |
| 9 | 20.5 | 0.0 % |
| 10 | 21.7 | 0.0 % |
| 11 | 22.2 | 0.0 % |
| 12 | 22.1 | 0.0 % |
| 13 | 23.4 | 0.0 % |
| 14 | 24.3 | 0.0 % |
| 15 | 5.5 | 0.0 % |
| 16 | 26.9 | 0.0 % |
| 17 | 25.4 | 0.0 % |
| 18 | 28.8 | 0.0 % |
| 19 | 29.3 | 0.0 % |
| 20 | 15.4 | 0.0 % |
| 21 | 23.1 | 0.0 % |
| 22 | 22.5 | 0.0 % |
| 23 | 22.6 | 0.0 % |
| 24 | 23.2 | 0.0 % |
| 25 | 22.6 | 0.0 % |
| 26 | 20.6 | 0.0 % |
| 27 | 7.7 | 0.0 % |
| 28 | 19.1 | 0.0 % |
| 29 | 22.9 | 0.0 % |
| 30 | 11.5 | 0.0 % |
| 31 | 15.3 | 0.0 % |
| 32 | 25.7 | 0.0 % |
| 33 | 22.9 | 0.0 % |
| 34 | 25.0 | 0.0 % |
| 35 | 26.3 | 0.0 % |
| 36 | 25.5 | 0.0 % |
| 37 | 17.1 | 0.0 % |
| 38 | 27.9 | 0.0 % |
| 39 | 25.7 | 0.0 % |
| 40 | 21.6 | 0.0 % |
| 41 | 17.6 | 0.0 % |
| 41.3 | 7.7 | 0.0 % |
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