chancetsai 2014/11/25 訓練日誌

chancetsai 台中
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chancetsai

10.1 km | 00:45:41 | 04:30/km

日期: 2014-11-25 21:49 - 地點: 市區街廓 - 天氣: 涼 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'11" / 04'31" / 04'36" / 04'24" / 04'26" / 04'35" / 04'39" / 04'30" / 04'48" / 04'29" / 04'18" /

配速跑10k~

11月累積里程 : 91.58 km

asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Hung 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'31"	00:08'42"
3	04'36"	00:13'18"
4	04'24"	00:17'42"
5	04'26"	00:22'08"
6	04'35"	00:26'43"
7	04'39"	00:31'22"
8	04'30"	00:35'52"
9	04'48"	00:40'40"
10	04'29"	00:45'09"
10.1	04'16"	00:45'41"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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