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鄭人豪
台東
ID 321419
20 位追隨者
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鄭人豪
58.4 km
|
02:23:08
|
24.5 km/h
日期:
2020-10-18 06:38
-
總爬升:
342 m
-
平均心率:
108
-
踏頻:
62
-
卡路里:
1225 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'55"
(03'55")
15.38 (-24.18)
1002 / 1002
2
04'43"
(08'38")
12.77 (-26.79)
1003 / 2005
3
02'59"
(11'37")
20.22 (-19.34)
1001 / 3007
4
04'22"
(15'59")
13.85 (-25.71)
1005 / 4012
5
04'30"
(20'29")
13.43 (-26.13)
1005 / 5018
展開計圈分析
6
02'38"
(23'07")
23.08 (-16.48)
1006 / 6025
7
02'01"
(25'08")
30.00 (-9.56)
1002 / 7027
8
01'56"
(27'04")
31.30 (-8.26)
1005 / 8033
9
02'13"
(29'17")
27.27 (-12.29)
1002 / 9036
10
02'24"
(31'41")
25.17 (-14.39)
1002 / 10038
11
02'25"
(34'06")
25.00 (-14.56)
1003 / 11042
12
02'06"
(36'12")
28.80 (-10.76)
1004 / 12046
13
02'19"
(38'31")
26.09 (-13.47)
1005 / 13052
14
02'03"
(40'34")
29.51 (-10.05)
1007 / 14059
15
02'09"
(42'43")
28.12 (-11.44)
1007 / 15067
16
02'04"
(44'47")
29.27 (-10.29)
1000 / 16067
17
01'59"
(46'46")
30.51 (-9.05)
1007 / 17075
18
02'07"
(48'53")
28.57 (-10.99)
1003 / 18078
19
02'18"
(51'11")
26.47 (-13.09)
1008 / 19087
20
02'07"
(53'18")
28.57 (-10.99)
1000 / 20087
21
02'46"
(56'04")
21.69 (-17.87)
1000 / 21087
22
02'32"
(58'36")
23.84 (-15.72)
1001 / 22089
23
02'46"
(01:01'22")
21.95 (-17.61)
1006 / 23095
24
01'59"
(01:03'21")
30.51 (-9.05)
1004 / 24099
25
02'12"
(01:05'33")
27.48 (-12.08)
1004 / 25104
26
02'19"
(01:07'52")
26.09 (-13.47)
1000 / 26104
27
02'46"
(01:10'38")
21.95 (-17.61)
1006 / 27111
28
02'09"
(01:12'47")
28.12 (-11.44)
1003 / 28114
29
02'50"
(01:15'37")
21.30 (-18.26)
1000 / 29115
30
03'18"
(01:18'55")
18.27 (-21.29)
1001 / 30117
31
02'06"
(01:21'01")
28.80 (-10.76)
1007 / 31124
32
01'40"
(01:22'41")
36.36 (-3.20)
1006 / 32131
33
02'13"
(01:24'54")
27.27 (-12.29)
1004 / 33136
34
02'27"
(01:27'21")
24.83 (-14.73)
1009 / 34145
35
02'03"
(01:29'24")
29.51 (-10.05)
1002 / 35148
36
02'00"
(01:31'24")
30.25 (-9.31)
1007 / 36155
37
02'20"
(01:33'44")
25.90 (-13.66)
1003 / 37158
38
01'56"
(01:35'40")
31.30 (-8.26)
1006 / 38164
39
01'47"
(01:37'27")
33.96 (-5.60)
1006 / 39171
40
01'32"
(01:38'59")
39.56
1004 / 40175
41
01'42"
(01:40'41")
35.64 (-3.92)
1008 / 41183
42
01'55"
(01:42'36")
31.58 (-7.98)
1002 / 42186
43
01'54"
(01:44'30")
31.86 (-7.70)
1006 / 43192
44
02'05"
(01:46'35")
29.03 (-10.53)
1000 / 44192
45
02'05"
(01:48'40")
29.03 (-10.53)
1006 / 45199
46
02'15"
(01:50'55")
26.87 (-12.69)
1004 / 46204
47
02'23"
(01:53'18")
25.35 (-14.21)
1001 / 47205
48
01'44"
(01:55'02")
34.95 (-4.61)
1004 / 48209
49
01'56"
(01:56'58")
31.30 (-8.26)
1002 / 49211
50
01'50"
(01:58'48")
33.33 (-6.23)
1010 / 50222
51
01'37"
(02:00'25")
37.50 (-2.06)
1001 / 51224
52
01'43"
(02:02'08")
35.29 (-4.27)
1003 / 52227
53
01'56"
(02:04'04")
31.30 (-8.26)
1004 / 53231
54
01'48"
(02:05'52")
33.64 (-5.92)
1008 / 54239
55
02'38"
(02:08'30")
22.93 (-16.63)
1000 / 55240
56
04'37"
(02:13'07")
13.09 (-26.47)
1003 / 56244
57
04'46"
(02:17'53")
12.63 (-26.93)
1000 / 57244
58
04'37"
(02:22'30")
13.04 (-26.52)
1003 / 58248
59
00'38"
(02:23'08")
9.81 (-29.75)
103 / 58351
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
180.38 km
MERIDA Reacto 5000
MW Watch 上傳
| 4 years ago
加祿
,
良川
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
15.5
41
-5.4 %
2
12.8
45
-2.5 %
3
20.3
56
5.0 %
4
13.8
49
5.0 %
5
13.5
48
-5.0 %
6
22.6
58
3.7 %
7
30.0
67
-0.2 %
8
30.8
66
-1.3 %
9
28.1
67
1.5 %
10
24.8
63
2.0 %
11
25.0
64
2.2 %
12
28.8
74
-1.3 %
13
26.9
68
1.6 %
14
28.8
74
-3.2 %
15
28.3
74
1.7 %
16
29.8
76
-1.3 %
17
30.0
72
-2.1 %
18
29.8
68
-0.7 %
19
25.5
64
1.5 %
20
29.5
76
2.2 %
21
21.8
65
4.5 %
22
24.3
67
-4.0 %
23
22.6
60
-3.2 %
24
26.5
65
-2.8 %
25
28.6
71
-2.0 %
26
28.1
73
-1.1 %
27
20.3
57
2.6 %
28
30.0
21
-2.6 %
29
22.9
54
1.6 %
30
20.7
51
1.5 %
31
21.2
62
-0.5 %
32
37.1
84
-1.8 %
33
31.9
70
2.3 %
34
21.2
53
3.1 %
35
34.6
55
-2.0 %
36
27.5
65
1.8 %
37
28.6
67
2.7 %
38
29.0
75
2.5 %
39
34.0
85
-1.6 %
40
36.4
55
-3.8 %
41
39.6
62
-2.1 %
42
31.9
67
-1.3 %
43
33.0
70
-0.9 %
44
30.5
66
2.2 %
45
30.3
68
-0.2 %
46
27.9
62
2.0 %
47
24.8
59
1.7 %
48
30.8
76
-1.7 %
49
32.1
73
1.0 %
50
30.5
69
1.1 %
51
37.1
70
-2.2 %
52
35.3
82
-0.4 %
53
35.6
80
-0.2 %
54
31.0
71
3.3 %
55
34.0
76
-0.6 %
56
17.6
24
-2.4 %
57
13.9
38
4.1 %
58
10.3
39
-2.4 %
58.4
6.9
39
-2.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
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randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
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林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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|
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