謝慧文 2012/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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25.0 km | 02:02:00 | 04:52/km

日期: 2012-04-01 07:00 - 地點: 興豐路後庄到八德市公所*2趟和平路東永街和強路*2趟 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1440 Cal

今天原本目標是要跑30k,但是前半段覺得好像21k可以跑進100分鐘,就給他放縱下去.結果21k差6秒就進100分鐘了,還是殘念.心情受到影響,加上衝太快了,所以就爆囉....跑完25k就放棄了.下次還是要堅守"忍"字訣,不要再爆衝了.....

4月累積里程 : 215.69 km

手動上傳 | 12 years ago

Wesley, 何祚璞和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

何祚璞這樣的均速，爆了還是很快！

2012-04-02 10:56 ·

謝慧文但是要撐的久才有用囉,如果這樣去跑42K,我想有可能後面會很痛苦,因為可能會半走半跑才能完賽.

2012-04-02 19:23 ·

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