aming183 2013/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
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8.3 km | 00:46:39 | 05:35/km

日期: 2013-03-22 19:01 - 地點: 台中新市政 - 天氣: 熱 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%

Pace: 05'10" / 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'15" / 05'07" / 05'06" / 08'00" / 06'32" /

基本訓練，活動一下

3月累積里程 : 153.22 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1195.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, jean 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'23"	00:10'33"
3	05'12"	00:15'45"
4	05'09"	00:20'54"
5	05'15"	00:26'09"
6	05'07"	00:31'16"
7	05'06"	00:36'22"
8	08'00"	00:44'22"
8.3	06'32"	00:46'39"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

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