10.0 km | 01:03:52 | 06:21/km日期: 2020-10-14 18:22 - 地點: 中壢區仁德里 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'29" / 06'06" / 06'10" / 06'18" / 06'27" / 06'12" / 06'25" / 06'12" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'13") | 991 / 991 |
| 2 | | 06'20" (+00'13") | 1006 / 1997 |
| 3 | | 06'29" (+00'22") | 1014 / 3012 |
| 4 | | 06'07" | 996 / 4009 |
| 5 | | 06'09" (+00'02") | 1002 / 5011 |
| 6 | | 06'18" (+00'11") | 999 / 6011 |
| 7 | | 06'26" (+00'19") | 1016 / 7028 |
| 8 | | 06'13" (+00'06") | 998 / 8026 |
| 9 | | 06'20" (+00'13") | 1001 / 9027 |
| 10 | | 06'19" (+00'12") | 1003 / 10031 |
| 11 | | 06'03" | 30 / 10061 |
久違的10K
頂著逆風慢步前行
跑完後自己覺得
原來還行嘛！
只是速度已經不行了
只能慢慢的把速度訓練回來
加油!
10月累積里程 :
25.66 km 
母子鱷魚 三代 累積 :
75.0 kmAndroid - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'23" | 00:12'46" |
| 3 | 06'29" | 00:19'15" |
| 4 | 06'06" | 00:25'21" |
| 5 | 06'10" | 00:31'31" |
| 6 | 06'18" | 00:37'49" |
| 7 | 06'27" | 00:44'16" |
| 8 | 06'12" | 00:50'28" |
| 9 | 06'25" | 00:56'53" |
| 10 | 06'12" | 01:03'05" |
| 10.1 | 06'12" | 01:03'28" |
展開計圈分析
留言 
