沈小安 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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5.0 km | 00:23:20 | 04:39/km

日期: 2020-10-29 17:51 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'16" / 04'46" / 04'35" / 04'30" / 04'11" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+01'06")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'02")

04'46" (+00'36")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'36")

04'34" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'30"

(19'06")

04'30" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'10"

(23'17")

04'10"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'20")

03'26"

12 / 5012

10月累積里程 : 427.20 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳沆圳, 台南德哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'46"	00:10'02"
3	04'35"	00:14'37"
4	04'30"	00:19'07"
5	04'11"	00:23'18"
5.0	02'41"	00:23'20"

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