10.3 km | 00:58:47 | 05:42/km日期: 2020-10-24 16:17 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 10734 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'45" / 06'46" / 07'01" / 06'00" / 04'28" / 05'20" / 05'32" / 05'29" / 05'22" / 05'16" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+01'18") | 1003 / 1003 | 181 / 96 |
| 2 | | 06'43" (+02'17") | 1005 / 2009 | 177 / 83 |
| 3 | | 06'58" (+02'32") | 1005 / 3014 | 178 / 80 |
| 4 | | 05'59" (+01'33") | 1010 / 4024 | 181 / 92 |
| 5 | | 04'26" | 1007 / 5032 | 187 / 120 |
| 6 | | 05'17" (+00'51") | 1006 / 6038 | 185 / 101 |
| 7 | | 05'27" (+01'01") | 1003 / 7041 | 184 / 98 |
| 8 | | 05'29" (+01'03") | 1008 / 8050 | 184 / 98 |
| 9 | | 05'18" (+00'52") | 1010 / 9060 | 184 / 102 |
| 10 | | 05'14" (+00'48") | 1005 / 10065 | 184 / 103 |
| 11 | | 05'34" (+01'08") | 311 / 10376 | 182 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'46" | 00:12'31" |
| 3 | 07'01" | 00:19'32" |
| 4 | 06'00" | 00:25'32" |
| 5 | 04'28" | 00:30'00" |
| 6 | 05'20" | 00:35'20" |
| 7 | 05'32" | 00:40'52" |
| 8 | 05'29" | 00:46'21" |
| 9 | 05'22" | 00:51'43" |
| 10 | 05'16" | 00:56'59" |
| 10.3 | 05'46" | 00:58'47" |
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