ricky tseng 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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9.7 km | 00:56:04 | 05:46/km

日期: 2014-11-23 09:05 - 地點: 馬沙溝 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'52" / 05'49" / 05'43" / 05'56" / 05'56" / 05'22" /

馬沙溝3鐵跑步. 上次113 GG後跑的太保守了!! 重要的是. 一點都不累^^

11月累積里程 : 229.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 伊林和其他 542 人說推

·

觀看另 13 則留言

ricky tseng 謝謝樓上各位12/14 大鵬灣敬請期待><

2014-11-24 09:22 ·

5 個人推

林景聰鐵人已蛻變再度進化了，
恭喜恭喜！！

2014-11-24 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'44"	00:17'12"
4	05'48"	00:23'00"
5	05'52"	00:28'52"
6	05'49"	00:34'41"
7	05'43"	00:40'24"
8	05'56"	00:46'20"
9	05'56"	00:52'16"
9.7	05'21"	00:56'04"

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