5.0 km | 00:29:57 | 05:58/km日期: 2020-10-24 20:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'23" / 05'59" / 06'04" / 05'54" / 07'01" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'04" (+00'38") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'47" (+00'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'09" (+00'43") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'02" (+00'36") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'04" (+00'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'03" (+00'37") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'46" (+00'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'54" (+00'28") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'26" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'05" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 05'59" | 00:14'22" |
| 3 | 06'04" | 00:20'26" |
| 4 | 05'54" | 00:26'20" |
| 5 | 07'01" | 00:33'21" |
| 5.0 | 04'40" | 00:33'23" |
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