5.2 km | 00:37:07 | 07:12/km日期: 2020-10-12 20:51 - 平均心率: 125 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'01" / 06'53" / 07'21" / 07'29" / 07'19" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'13") | 150 / 5150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'53" | 00:13'54" |
| 3 | 07'21" | 00:21'15" |
| 4 | 07'29" | 00:28'44" |
| 5 | 07'19" | 00:36'03" |
| 5.2 | 07'04" | 00:37'07" |
留言 
