9.0 km | 01:00:44 | 06:43/km日期: 2020-10-23 17:24 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'29" / 06'37" / 06'33" / 06'43" / 06'46" / 06'52" / 06'44" / 07'07" / 06'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" | 42 / 9042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.74 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'37" | 00:13'06" |
| 3 | 06'33" | 00:19'39" |
| 4 | 06'43" | 00:26'22" |
| 5 | 06'46" | 00:33'08" |
| 6 | 06'52" | 00:40'00" |
| 7 | 06'44" | 00:46'44" |
| 8 | 07'07" | 00:53'51" |
| 9 | 06'39" | 01:00'30" |
| 9.0 | 06'19" | 01:00'46" |
展開計圈分析
留言 
