3.4 km | 00:20:45 | 06:04/km日期: 2020-10-24 16:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'12" / 06'08" / 05'52" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'01") | 413 / 3413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.26 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
374.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 05'52" | 00:18'12" |
| 3.4 | 05'55" | 00:20'39" |
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