5.0 km | 00:28:03 | 05:35/km日期: 2020-10-21 19:20 - 地點: 竹北二體 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4874 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'37" / 05'38" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'23") | 505 / 505 | 170 / 103 |
| 2 | | 05'17" | 500 / 1005 | 175 / 107 |
| 3 | | 05'32" (+00'15") | 508 / 1513 | 174 / 103 |
| 4 | | 05'22" (+00'05") | 502 / 2016 | 176 / 105 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 505 / 2521 | 174 / 105 |
| 6 | | 05'33" (+00'16") | 500 / 3022 | 173 / 103 |
| 7 | | 05'52" (+00'35") | 502 / 3524 | 172 / 98 |
| 8 | | 05'29" (+00'12") | 504 / 4028 | 175 / 103 |
| 9 | | 05'33" (+00'16") | 506 / 4535 | 172 / 104 |
| 10 | | 05'37" (+00'20") | 500 / 5035 | 172 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.03 km 
Mizuno SHADOW 2 (wide) No.1 累積 :
492.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'31" | 00:11'01" |
| 3 | 05'32" | 00:16'33" |
| 4 | 05'37" | 00:22'10" |
| 5 | 05'38" | 00:27'48" |
| 5.0 | 13'09" | 00:28'03" |
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