chaochan 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

chaochan 新竹
ID 343691

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5.4 km | 01:08:46 | 12:44/km

日期: 2020-10-23 15:51 - 地點: 新埔鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 13'08" / 12'31" / 11'44" / 12'38" / 12'55" / 13'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

13'25" (+01'41")

1000 / 1000

2

12'30"

(25'55")

12'30" (+00'46")

1000 / 2000

3

11'44"

(37'39")

11'44"

1000 / 3000

4

12'38"

(50'18")

12'38" (+00'54")

1000 / 4000

5

12'55"

(01:03'13")

12'55" (+01'11")

1000 / 5000

6

05'33"

(01:08'46")

13'45" (+02'01")

403 / 5403

10月累積里程 : 600.25 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉斯宏, Richie Yeh 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	12'31"	00:25'39"
3	11'44"	00:37'23"
4	12'38"	00:50'01"
5	12'55"	01:02'56"
5.4	13'46"	01:08'30"

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