Ramo 2013/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ramo 新竹
ID 5134

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5.1 km | 00:25:40 | 05:03/km

日期: 2013-03-18 19:13 - 地點: 操場 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 04'58" / 05'22" / 03'54" / 05'21" / 02'30" /

哇～今天有破5K，操場算圈數算到花～
還能達到目標～五兆吾lucky

3月累積里程 : 14.80 km

New Balance M890SR2 累積 : 2441.6 km

M1 上傳 | 11 years ago

SHENG, SSC 和其他 10 人說推

·

吉哥加油

2013-03-18 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'58"	00:10'51"
3	05'22"	00:16'13"
4	03'54"	00:20'07"
5	05'21"	00:25'28"
5.1	02'29"	00:25'40"

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成績 : 01:07:05

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