7.4 km | 00:40:01 | 05:26/km日期: 2020-10-21 20:57 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'31" / 05'34" / 05'26" / 04'54" / 05'31" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'17") | 355 / 7355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'22" | 00:10'55" |
| 3 | 05'31" | 00:16'26" |
| 4 | 05'34" | 00:22'00" |
| 5 | 05'26" | 00:27'26" |
| 6 | 04'54" | 00:32'20" |
| 7 | 05'31" | 00:37'51" |
| 7.4 | 06'11" | 00:40'03" |
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