8.3 km | 00:42:24 | 05:06/km日期: 2020-10-22 18:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'31" / 16'38" / 04'42" / 04'37" / 04'39" / 04'36" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+01'13") | 311 / 8311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.15 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1867.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'23" | 00:11'06" |
3 | 05'31" | 00:16'37" |
4 | 16'38" | 00:33'15" |
5 | 04'42" | 00:37'57" |
6 | 04'37" | 00:42'34" |
7 | 04'39" | 00:47'13" |
8 | 04'36" | 00:51'49" |
8.3 | 05'47" | 00:53'37" |