12.3 km | 01:00:00 | 04:52/km日期: 2020-10-22 13:36 - 地點: 善化區亂跑 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 11498 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'19" / 04'57" / 04'57" / 05'01" / 05'07" / 05'10" / 05'13" / 04'58" / 04'23" / 04'25" / 04'33" / 04'34" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'53") | 1002 / 1002 | 188 / 99 |
| 2 | | 05'02" (+00'34") | 1001 / 2004 | 190 / 103 |
| 3 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 3004 | 191 / 103 |
| 4 | | 05'05" (+00'37") | 1001 / 4006 | 187 / 104 |
| 5 | | 05'13" (+00'45") | 1002 / 5009 | 189 / 101 |
| 6 | | 05'16" (+00'48") | 1002 / 6012 | 187 / 101 |
| 7 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 7013 | 187 / 101 |
| 8 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 8013 | 191 / 103 |
| 9 | | 04'52" (+00'24") | 1003 / 9016 | 193 / 106 |
| 10 | | 04'38" (+00'10") | 1003 / 10020 | 198 / 108 |
| 11 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 11020 | 199 / 110 |
| 12 | | 04'28" | 1001 / 12022 | 198 / 112 |
| 13 | | 03'59" | 16 / 12038 | 180 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
393.72 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2377.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'57" | 00:10'16" |
| 3 | 04'57" | 00:15'13" |
| 4 | 05'01" | 00:20'14" |
| 5 | 05'07" | 00:25'21" |
| 6 | 05'10" | 00:30'31" |
| 7 | 05'13" | 00:35'44" |
| 8 | 04'58" | 00:40'42" |
| 9 | 04'23" | 00:45'05" |
| 10 | 04'25" | 00:49'30" |
| 11 | 04'33" | 00:54'03" |
| 12 | 04'34" | 00:58'37" |
| 12.0 | 35'06" | 01:00'00" |
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