5.3 km | 00:27:24 | 05:11/km日期: 2020-10-21 16:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'23" / 05'13" / 05'05" / 05'10" / 05'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 278 / 5278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.83 km ZEPRO 雲豹 累積 :
392.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'13" | 00:10'36" |
3 | 05'05" | 00:15'41" |
4 | 05'10" | 00:20'51" |
5 | 05'09" | 00:26'00" |
5.3 | 05'02" | 00:27'24" |