5.6 km | 00:32:35 | 05:46/km日期: 2020-10-20 20:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 04'27" / 04'23" / 07'02" / 07'03" / 06'17" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+01'04") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'26" (+01'00") | 403 / 813 |
| 3 | | 04'20" (+00'54") | 404 / 1218 |
| 4 | | 04'18" (+00'52") | 400 / 1618 |
| 5 | | 04'28" (+01'02") | 408 / 2026 |
| 6 | | 36'49" (+33'23") | 88 / 2115 |
| 7 | | 04'09" (+00'43") | 408 / 2524 |
| 8 | | 04'06" (+00'40") | 401 / 2925 |
| 9 | | 04'04" (+00'38") | 408 / 3334 |
| 10 | | 33'59" (+30'33") | 59 / 3393 |
| 11 | | 03'53" (+00'27") | 400 / 3794 |
| 12 | | 32'05" (+28'39") | 45 / 3840 |
| 13 | | 03'53" (+00'27") | 401 / 4241 |
| 14 | | 26'52" (+23'26") | 56 / 4298 |
| 15 | | 03'49" (+00'23") | 405 / 4703 |
| 16 | | 23'56" (+20'30") | 60 / 4764 |
| 17 | | 03'36" (+00'10") | 416 / 5181 |
| 18 | | 28'47" (+25'21") | 45 / 5226 |
| 19 | | 03'26" | 408 / 5634 |
| 20 | | 02'15" | 10 / 5645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'23" | 00:08'50" |
| 3 | 07'02" | 00:15'52" |
| 4 | 07'03" | 00:22'55" |
| 5 | 06'17" | 00:29'12" |
| 5.6 | 05'31" | 00:32'46" |
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