10.0 km | 00:55:28 | 05:32/km日期: 2020-10-19 19:02 - 地點: 竹北一體 - 天氣: 冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9680 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'28" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 05'42" / 05'30" / 05'35" / 05'29" / 05'25" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'36") | 505 / 505 | 167 / 101 |
| 2 | | 05'33" (+00'15") | 506 / 1012 | 173 / 103 |
| 3 | | 05'28" (+00'10") | 507 / 1520 | 174 / 104 |
| 4 | | 05'18" | 506 / 2026 | 175 / 107 |
| 5 | | 05'27" (+00'09") | 507 / 2533 | 174 / 105 |
| 6 | | 05'25" (+00'07") | 504 / 3037 | 175 / 105 |
| 7 | | 05'21" (+00'03") | 507 / 3544 | 175 / 106 |
| 8 | | 05'25" (+00'07") | 501 / 4046 | 175 / 105 |
| 9 | | 05'26" (+00'08") | 505 / 4551 | 173 / 105 |
| 10 | | 05'21" (+00'03") | 507 / 5059 | 174 / 107 |
| 11 | | 05'50" (+00'32") | 505 / 5564 | 177 / 96 |
| 12 | | 05'29" (+00'11") | 509 / 6074 | 175 / 103 |
| 13 | | 05'23" (+00'05") | 507 / 6581 | 174 / 106 |
| 14 | | 05'28" (+00'10") | 506 / 7087 | 175 / 104 |
| 15 | | 05'33" (+00'15") | 507 / 7594 | 174 / 103 |
| 16 | | 05'25" (+00'07") | 501 / 8095 | 174 / 105 |
| 17 | | 05'32" (+00'14") | 505 / 8600 | 174 / 103 |
| 18 | | 05'22" (+00'04") | 507 / 9108 | 174 / 106 |
| 19 | | 05'18" | 508 / 9617 | 174 / 108 |
| 20 | | 05'18" | 501 / 10119 | 174 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.03 km 
Mizuno SHADOW 2 (wide) No.1 累積 :
492.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'28" | 00:11'15" |
| 3 | 05'30" | 00:16'45" |
| 4 | 05'26" | 00:22'11" |
| 5 | 05'25" | 00:27'36" |
| 6 | 05'42" | 00:33'18" |
| 7 | 05'30" | 00:38'48" |
| 8 | 05'35" | 00:44'23" |
| 9 | 05'29" | 00:49'52" |
| 10 | 05'25" | 00:55'17" |
| 10.0 | 08'15" | 00:55'28" |
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