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    Shang Shih Lo 台南
    ID 422690
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shang Shih Lo 
    半馬 | 02:22:47 | 06:46/km | 第7半馬
    2020 臺南古都國際半程馬拉松(伊貝特平台)
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績02:22:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'42")
    		00:30'42"01:02'17"
    10 km(01:02'17")
    		00:31'35" (+00'53")
    15 km(01:36'10")
    		00:33'53" (+03'11")01:11'30" (+09'13")
    20 km(02:13'47")
    		00:37'37" (+06'55")
    Finish(02:22:47)

    日期: 2020-10-18 05:47 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2039 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'18")
    		06'05" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'28"  (18'47")
    		06'28" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'37")
    		05'50"1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'42")
    		06'04" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (37'01")
    		06'18" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'14"  (43'15")
    		06'14" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'45"  (50'00")
    		06'45" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'03"  (56'04")
    		06'03" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:02'17")
    		06'13" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:08'47")
    		06'29" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:15'12")
    		06'25" (+00'35")1000 / 12000
    13
    07'19"  (01:22'32")
    		07'19" (+01'29")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:29'29")
    		06'56" (+01'06")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:36'09")
    		06'40" (+00'50")1000 / 15000
    16
    08'40"  (01:44'49")
    		08'40" (+02'50")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:51'37")
    		06'47" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'48"  (01:58'25")
    		06'48" (+00'58")1000 / 18000
    19
    08'14"  (02:06'40")
    		08'14" (+02'24")1000 / 19000
    20
    07'05"  (02:13'46")
    		07'05" (+01'15")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:20'46")
    		07'00" (+01'10")1000 / 21000
    22
    02'00"  (02:22'47")
    		06'28" (+00'38")309 / 21309
    台南
    Shang Shih Lo
    賽道起跑點
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    台南
    Shang Shih Lo
    賽道起跑點人潮
    · 留言
    台南
    Shang Shih Lo
    折返點
    · 留言

    跑吧！

    賽後評分: 春季的比賽延到秋季，人潮超多，感覺比往年的參加者還要多，補給超讚，終點很貼心有小板凳可以給人方便卸晶片！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 102.77 km MIZUNO Inspire 15 累積 : 808.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chou Chun Ta, Shang Shih Lo 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'05"00:12'18"
    306'29"00:18'47"
    405'50"00:24'37"
    506'05"00:30'42"
    606'19"00:37'01"
    706'14"00:43'15"
    806'45"00:50'00"
    906'04"00:56'04"
    1006'13"01:02'17"
    1106'30"01:08'47"
    1206'26"01:15'13"
    1307'20"01:22'33"
    1406'57"01:29'30"
    1506'40"01:36'10"
    1608'40"01:44'50"
    1706'48"01:51'38"
    1806'48"01:58'26"
    1908'15"02:06'41"
    2007'06"02:13'47"
    2107'00"02:20'47"
    21.306'30"02:22'48"

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