8.2 km | 00:52:37 | 06:25/km日期: 2020-10-18 06:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 9362 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'13" / 07'09" / 06'44" / 06'07" / 06'09" / 05'42" / 05'56" / 05'51" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'48") | 1000 / 1000 | 170 / 77 |
2 | | 07'18" (+01'34") | 1000 / 2000 | 176 / 77 |
3 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 3001 | 177 / 84 |
4 | | 06'10" (+00'26") | 1001 / 4003 | 180 / 89 |
5 | | 06'11" (+00'27") | 1001 / 5005 | 179 / 90 |
6 | | 05'44" | 1002 / 6007 | 182 / 95 |
7 | | 05'57" (+00'13") | 1004 / 7011 | 179 / 93 |
8 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 8012 | 180 / 93 |
9 | | 05'37" | 189 / 8201 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.97 km 母子鱷魚 4041G 累積 :
1181.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'09" | 00:14'22" |
3 | 06'44" | 00:21'06" |
4 | 06'07" | 00:27'13" |
5 | 06'09" | 00:33'22" |
6 | 05'42" | 00:39'04" |
7 | 05'56" | 00:45'00" |
8 | 05'51" | 00:50'51" |
8.2 | 08'43" | 00:52'37" |