王思婷 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

王思婷新竹
ID 207307

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5.0 km | 00:33:39 | 06:44/km

日期: 2020-10-18 09:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 00'02" / 00'45" / 06'28" / 05'52" / 07'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 52.75 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 VT 累積 : 3285.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
2	00'45"	00:00'47"
3	06'28"	00:07'15"
4	05'52"	00:13'07"
5.0	07'25"	00:20'32"

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