12.0 km | 01:09:23 | 05:46/km日期: 2020-10-17 20:10 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11596 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'05" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'47" / 05'52" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'18" / 22'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 1000 | 166 / 98 |
| 2 | | 05'53" (+00'35") | 1001 / 2001 | 164 / 103 |
| 3 | | 05'48" (+00'30") | 1006 / 3008 | 166 / 103 |
| 4 | | 05'38" (+00'20") | 1007 / 4015 | 167 / 106 |
| 5 | | 05'40" (+00'22") | 1004 / 5019 | 167 / 105 |
| 6 | | 05'38" (+00'20") | 1005 / 6025 | 168 / 105 |
| 7 | | 05'49" (+00'31") | 1002 / 7027 | 165 / 103 |
| 8 | | 05'52" (+00'34") | 1006 / 8034 | 167 / 101 |
| 9 | | 05'44" (+00'26") | 1007 / 9042 | 168 / 103 |
| 10 | | 05'42" (+00'24") | 1007 / 10049 | 168 / 103 |
| 11 | | 05'43" (+00'25") | 1004 / 11053 | 168 / 103 |
| 12 | | 05'18" | 1008 / 12062 | 168 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.51 km 
ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
817.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'48" | 00:11'53" |
| 3 | 05'48" | 00:17'41" |
| 4 | 05'40" | 00:23'21" |
| 5 | 05'43" | 00:29'04" |
| 6 | 05'41" | 00:34'45" |
| 7 | 05'47" | 00:40'32" |
| 8 | 05'52" | 00:46'24" |
| 9 | 05'38" | 00:52'02" |
| 10 | 05'42" | 00:57'44" |
| 11 | 05'40" | 01:03'24" |
| 12 | 05'18" | 01:08'42" |
| 12.0 | 24'19" | 01:09'23" |
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