Eric 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 高雄
ID 451180

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1.0 km | 00:07:17 | 07:12/km

日期: 2020-10-15 18:02 - 平均心率: 170 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'11" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'17")

06'41"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.40 km

Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 155.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭秀玲, 林聖智和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.0	06'44"	00:07'17"

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