陳祖湘 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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3.1 km | 00:37:15 | 11:58/km

日期: 2020-10-14 10:14 - 地點: 虎山林場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 10

Pace: 11'31" / 11'40" / 11'46" / 18'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'29"

1002 / 1002

2

11'40"

(23'11")

11'37" (+00'08")

1004 / 2006

3

11'46"

(34'57")

11'42" (+00'13")

1005 / 3011

4

02'03"

(37'00")

20'10" (+08'41")

101 / 3113

10月累積里程 : 180.27 km

母子鱷魚Y拖第一代白39號─5 累積 : 398.6 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

摩羯座, Tiger Lin 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	11'40"	00:23'11"
3	11'46"	00:34'57"
3.1	18'04"	00:37'00"

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