12.6 km | 00:42:48 | 17.7 km/h日期: 2014-11-17 18:17 - 地點: 從中山市人民警察培訓學校運動場騎車回家 - 天氣: 入黑了,開始涼得很 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20.34 (-0.71) | 1000 / 1000 |
2 | | 17.48 (-3.58) | 1000 / 2000 |
3 | | 17.73 (-3.32) | 1000 / 3000 |
4 | | 13.90 (-7.15) | 1000 / 4000 |
5 | | 19.89 (-1.16) | 1000 / 5000 |
6 | | 17.31 (-3.74) | 1000 / 6000 |
7 | | 18.00 (-3.05) | 1000 / 7000 |
8 | | 17.82 (-3.23) | 1000 / 8000 |
9 | | 14.01 (-7.04) | 1000 / 9000 |
10 | | 19.89 (-1.16) | 1000 / 10000 |
11 | | 19.35 (-1.70) | 1000 / 11000 |
12 | | 21.05 | 1000 / 12000 |
13 | | 16.74 (-4.31) | 609 / 12609 |
練了三項運動後、體能的確下降很多,本應是要吃點東西才去騎車回家,但因partner Rookie 游泳後要回家吃飯,我也不敢耽誤他,而且附近沒有小賣部,沒有食市,所以趕快從博愛路,跑起灣道,康華路回家,煮飯吃比較划算
這樣的情況,加上黑夜降臨不能騎快,還好沒有飆車,不然也許在人民政府附近的小街上發生意外,一輛小車忽然從外線轉右,完全沒有考慮到我在他右邊騎車中,如果我太快的話,一定煞不住,停不及,撞個正著,又來一次交通意外的話就慘了。我急停後唯有罵他幾句,繼續小心翼翼騎車返家吧。
在這裡騎車特別要小心,因為這裡的人大多不守交通規則,切線不打燈,不查看有無來車,不理會其他道路使用者,以先到先得的心態和習慣來開車,遲早會出事,發生意外。
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 20.2 | -1.7 % |
2 | 17.5 | -2.0 % |
3 | 17.6 | -2.0 % |
4 | 13.9 | 1.8 % |
5 | 19.8 | -2.0 % |
6 | 17.3 | 2.5 % |
7 | 17.9 | 4.8 % |
8 | 17.8 | -2.4 % |
9 | 13.9 | 3.8 % |
10 | 20.0 | 2.2 % |
11 | 19.3 | -1.7 % |
12 | 21.1 | 2.8 % |
12.6 | 16.7 | 2.5 % |