5.3 km | 00:29:54 | 05:37/km日期: 2020-10-13 17:17 - 平均心率: 177 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'57") | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'26" | 00:10'48" |
| 3 | 05'42" | 00:16'30" |
| 4 | 05'41" | 00:22'11" |
| 5 | 05'46" | 00:27'57" |
| 5.3 | 06'13" | 00:29'53" |
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