4.1 km | 00:26:22 | 06:24/km日期: 2020-10-13 20:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'12" / 04'54" / 07'47" / 05'07" / 30'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'16") | 408 / 408 |
| 2 | | 05'23" (+00'38") | 398 / 807 |
| 3 | | 05'05" (+00'20") | 405 / 1213 |
| 4 | | 04'50" (+00'05") | 408 / 1621 |
| 5 | | 04'53" (+00'08") | 401 / 2022 |
| 6 | | 01:27'03" (+22'18") | 34 / 2056 |
| 7 | | 04'45" | 403 / 2460 |
| 8 | | 05'06" (+00'21") | 403 / 2864 |
| 9 | | 05'11" (+00'26") | 398 / 3262 |
| 10 | | 05'09" (+00'24") | 401 / 3663 |
| 11 | | 05'08" (+00'23") | 398 / 4061 |
| 12 | | 59'38" (+54'53") | 50 / 4112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.11 km 
Nike zoom fly3 白 累積 :
520.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'54" | 00:10'06" |
| 3 | 07'47" | 00:17'53" |
| 4 | 05'07" | 00:23'00" |
| 4.1 | 29'51" | 00:26'22" |
展開計圈分析
留言 
