5.1 km | 00:37:19 | 07:18/km日期: 2020-10-12 23:08 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'15" / 07'18" / 07'15" / 07'05" / 07'53" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+02'24") | 200 / 4200 |
| 6 | | 04'37" (+00'24") | 100 / 4300 |
| 7 | | 11'27" (+07'14") | 130 / 4431 |
| 8 | | 04'45" (+00'32") | 100 / 4531 |
| 9 | | 10'06" (+05'53") | 148 / 4679 |
| 10 | | 04'13" | 100 / 4779 |
| 11 | | 10'54" (+06'41") | 137 / 4917 |
| 12 | | 06'39" (+02'26") | 188 / 5106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'18" | 00:14'33" |
| 3 | 07'15" | 00:21'48" |
| 4 | 07'05" | 00:28'53" |
| 5 | 07'53" | 00:36'46" |
| 5.1 | 05'20" | 00:37'20" |
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