陳國漳 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳國漳新竹
ID 442372

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半馬 | 02:26:24 | 06:56/km | 第12半馬

世界六大馬-夜跑倫敦

官方成績
日期	2020-10-10
成績	02:26:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+00'55")

00:58'15"

10 km

(00:58'15")

00:28'40"

15 km

(01:31'31")

00:33'16" (+04'36")

01:06'45" (+08'30")

20 km

(02:05'00")

00:33'29" (+04'49")

Finish

(02:26:24)

日期: 2020-10-10 06:08 - 總爬升: 216 m - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 晴天🌤 - 卡路里: 1087 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+01'53")

1000 / 1000

2

05'20"

(12'30")

05'21" (+00'05")

994 / 1994

3

06'11"

(18'41")

06'08" (+00'52")

1008 / 3002

4

05'38"

(24'19")

05'40" (+00'24")

993 / 3995

5

05'40"

(29'59")

05'16"

1073 / 5069

展開計圈分析

賽後評分: 🏃基本訓練😀😀😀
給 5 星

10月累積里程 : 122.76 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1799.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

張添松, Kerby WU 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'25"	00:12'35"
3	06'06"	00:18'41"
4	05'44"	00:24'25"
5	05'10"	00:29'35"
6	05'39"	00:35'14"
7	05'38"	00:40'52"
8	05'43"	00:46'35"
9	05'53"	00:52'28"
10	05'47"	00:58'15"
11	07'03"	01:05'18"
12	06'04"	01:11'22"
13	06'02"	01:17'24"
14	06'04"	01:23'28"
15	08'03"	01:31'31"
16	05'57"	01:37'28"
17	08'42"	01:46'10"
18	06'28"	01:52'38"
19	06'41"	01:59'19"
20	05'41"	02:05'00"
21	06'03"	02:11'03"
22	06'07"	02:17'10"
23	06'31"	02:23'41"
23.3	07'31"	02:26'01"

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