8.5 km | 00:52:37 | 06:10/km日期: 2020-10-11 08:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 00'01" / 00'01" / 01'50" / 04'38" / 05'47" / 05'17" / 09'15" / 06'23" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 3063 / 3063 |
2 | | 05'22" (+00'23") | 3043 / 6106 |
3 | | 07'27" (+02'28") | 2242 / 8348 |
4 | | 24'34" (+19'35") | 172 / 8521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.27 km Adidas Adizero Japan Green 累積 :
1039.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 01'50" | 00:01'52" |
4 | 04'38" | 00:06'30" |
5 | 05'47" | 00:12'17" |
6 | 05'17" | 00:17'34" |
7 | 09'15" | 00:26'49" |
8 | 06'23" | 00:33'12" |
8.5 | 11'14" | 00:39'04" |