痞子陳 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

痞子陳基隆
ID 1296

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 01:50:06 | 05:14/km

日期: 2013-03-17 06:07 - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'54" / 05'15" / 05'02" / 05'01" / 05'07" / 05'16" / 05'10" / 05'22" / 05'14" / 06'09" / 04'59" / 05'17" / 04'49" / 05'06" / 05'03" / 05'21" / 05'12" / 05'19" / 05'19" / 04'56" / 583'20" /

3月累積里程 : 183.36 km

Android 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'15"	00:11'09"
3	05'02"	00:16'11"
4	05'01"	00:21'12"
5	05'07"	00:26'19"
6	05'16"	00:31'35"
7	05'10"	00:36'45"
8	05'22"	00:42'07"
9	05'14"	00:47'21"
10	06'09"	00:53'30"
11	04'59"	00:58'29"
12	05'17"	01:03'46"
13	04'49"	01:08'35"
14	05'06"	01:13'41"
15	05'03"	01:18'44"
16	05'21"	01:24'05"
17	05'12"	01:29'17"
18	05'19"	01:34'36"
19	05'19"	01:39'55"
20	04'56"	01:44'51"
21.0	05'12"	01:50'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km