8.0 km | 01:25:54 | 10:44/km日期: 2020-10-09 06:55 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'28" / 07'16" / 07'20" / 09'27" / 07'40" / 08'25" / 12'35" / 30'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'35" (+05'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'29" (+15'14") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'16" | 00:15'44" |
| 3 | 07'20" | 00:23'04" |
| 4 | 09'27" | 00:32'31" |
| 5 | 07'40" | 00:40'11" |
| 6 | 08'25" | 00:48'36" |
| 7 | 12'35" | 01:01'11" |
| 8 | 30'00" | 01:31'11" |
| 8.0 | 610'05" | 01:34'10" |
展開計圈分析
留言 
