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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    幸福跳跳龍
    21.1 km | 02:04:15 | 05:52/km
    日期: 2020-10-10 05:18 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1591 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 05'57" / 05'35" / 05'49" / 07'35" / 06'18" / 06'36" / 06'34" / 09'31" / 11'33" / 05'58" / 05'45" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 08'31" / 12'25" / 05'59" / 06'09" / 11'55" / 06'57" / 07'24" / 09'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'32")
    		05'35" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'34"  (17'07")
    		05'34" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'23"  (23'30")
    		06'23" (+01'09")1000 / 4000
    5
    06'12"  (29'43")
    		06'12" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (36'15")
    		06'32" (+01'18")1000 / 6000
    7
    06'34"  (42'49")
    		06'34" (+01'20")1000 / 7000
    8
    06'41"  (49'31")
    		06'41" (+01'27")1000 / 8000
    9
    06'10"  (55'41")
    		06'10" (+00'56")1000 / 9000
    10
    05'36"  (01:01'17")
    		05'36" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:06'57")
    		05'39" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:12'13")
    		05'15" (+00'01")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:17'28")
    		05'14"1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:22'43")
    		05'15" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:28'00")
    		05'17" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:33'42")
    		05'41" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:39'32")
    		05'50" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:45'26")
    		05'54" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:51'22")
    		05'56" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'54"  (01:57'17")
    		05'54" (+00'40")1000 / 20000
    21
    06'07"  (02:03'24")
    		06'07" (+00'53")1000 / 21000
    22
    00'50"  (02:04'15")
    		07'11" (+01'57")117 / 21117
    台中
    幸福跳跳龍
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    《雙十十國慶》
    一年一度的國慶日又來啦！🎉今天跑個十+十，去大肚山看日出，再到台中市政府慶祝應景一下。

    半馬路徑：文心路>文心森林公園>公益路>工業園區>大肚山>東海大學>臺灣大道>市政府>文心路。

    #臺中市政府廣場 #RUN #跑步 #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #國慶 #雙十國慶

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 345.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張永豪(士官長）, 徐根龍 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    林淑宛 國家生日🎂，用21公里以茲慶祝慶🥳，讚👍👍
    2020-10-10 08:18 ·
     1 個人推
    Atta Yang 👍
    2020-10-10 09:31 ·
     1 個人推
    幸福跳跳龍 淑宛十加十，雙十一定要的啦！
    2020-10-10 09:56 ·
     1 個人推
    Roger Fan 西風 雙十節假期愉快~
    2020-10-10 10:31 ·
     1 個人推
    怡佩 早安～太有誠意了👏👏👏
    2020-10-10 10:39 ·
     2 個人推
    幸福跳跳龍 西風假期愉快
    2020-10-10 14:57 ·
    幸福跳跳龍 怡佩誠意十足。
    2020-10-10 14:58 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'35"00:11'32"
    305'49"00:17'21"
    407'35"00:24'56"
    506'18"00:31'14"
    606'36"00:37'50"
    706'34"00:44'24"
    809'31"00:53'55"
    911'33"01:05'28"
    1005'58"01:11'26"
    1105'45"01:17'11"
    1205'15"01:22'26"
    1305'15"01:27'41"
    1405'15"01:32'56"
    1508'31"01:41'27"
    1612'25"01:53'52"
    1705'59"01:59'51"
    1806'09"02:06'00"
    1911'55"02:17'55"
    2006'57"02:24'52"
    2107'24"02:32'16"
    21.109'46"02:33'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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