10.5 km | 00:47:39 | 04:32/km日期: 2014-11-13 19:43 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 風大會冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'03" / 04'35" / 04'17" / 04'19" / 08'42" / 04'25" / 04'19" / 04'21" / 04'25" / 04'28" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'43") | 1808 / 1808 |
| 2 | | 04'17" (+00'08") | 453 / 2261 |
| 3 | | 04'19" (+00'10") | 2257 / 4519 |
| 4 | | 04'09" | 461 / 4981 |
| 5 | | 04'23" (+00'14") | 2415 / 7396 |
| 6 | | 04'16" (+00'07") | 459 / 7855 |
| 7 | | 04'27" (+00'18") | 447 / 8303 |
| 8 | | 04'24" (+00'15") | 448 / 8751 |
| 9 | | 04'29" (+00'20") | 447 / 9198 |
| 10 | | 04'34" (+00'25") | 446 / 9644 |
| 11 | | 04'16" (+00'07") | 456 / 10101 |
| 12 | | 05'11" (+01'02") | 519 / 10620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.74 km 
ASICS TARTHER 30th 累積 :
1379.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'35" | 00:09'38" |
| 3 | 04'17" | 00:13'55" |
| 4 | 04'19" | 00:18'14" |
| 5 | 08'42" | 00:26'56" |
| 6 | 04'25" | 00:31'21" |
| 7 | 04'19" | 00:35'40" |
| 8 | 04'21" | 00:40'01" |
| 9 | 04'25" | 00:44'26" |
| 10 | 04'28" | 00:48'54" |
| 10.6 | 05'03" | 00:52'02" |
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