10.4 km | 01:06:02 | 06:22/km日期: 2020-10-08 18:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'30" / 07'28" / 07'12" / 07'10" / 04'57" / 04'44" / 07'00" / 04'40" / 04'48" / 07'30" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+02'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'15" (+03'36") | 369 / 10369 |
退酸跑
加
隨興隨意亂跑
～～下雨了 才知道誰會給你送傘～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.31 km 
母子鱷魚 Y拖(跟上來)紫-5 累積 :
1253.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'28" | 00:14'58" |
| 3 | 07'12" | 00:22'10" |
| 4 | 07'10" | 00:29'20" |
| 5 | 04'57" | 00:34'17" |
| 6 | 04'44" | 00:39'01" |
| 7 | 07'00" | 00:46'01" |
| 8 | 04'40" | 00:50'41" |
| 9 | 04'48" | 00:55'29" |
| 10 | 07'30" | 01:02'59" |
| 10.4 | 08'18" | 01:06'03" |
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