15.3 km | 01:10:06 | 04:35/km日期: 2014-11-12 17:38 - 地點: 美術館 - 平均心率: 152 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'47" / 04'39" / 04'40" / 04'30" / 04'32" / 04'28" / 04'28" / 04'36" / 04'32" / 04'33" / 04'41" / 04'38" / 04'20" / 04'10" / 04'36" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'09") | 5036 / 5036 |
2 | | 05'28" (+01'00") | 36 / 5072 |
3 | | 04'28" | 2544 / 7617 |
4 | | 04'33" (+00'05") | 2541 / 10159 |
5 | | 04'37" (+00'09") | 2559 / 12718 |
6 | | 04'21" | 2699 / 15418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.58 km Barefoot 累積 :
26329.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'39" | 00:09'26" |
3 | 04'40" | 00:14'06" |
4 | 04'30" | 00:18'36" |
5 | 04'32" | 00:23'08" |
6 | 04'28" | 00:27'36" |
7 | 04'28" | 00:32'04" |
8 | 04'36" | 00:36'40" |
9 | 04'32" | 00:41'12" |
10 | 04'33" | 00:45'45" |
11 | 04'41" | 00:50'26" |
12 | 04'38" | 00:55'04" |
13 | 04'20" | 00:59'24" |
14 | 04'10" | 01:03'34" |
15 | 04'36" | 01:08'10" |
15.3 | 06'40" | 01:10'06" |