10.3 km | 00:54:06 | 05:16/km日期: 2020-10-07 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 05'33" / 05'14" / 05'00" / 05'20" / 05'07" / 05'10" / 05'40" / 05'49" / 05'02" / 04'31" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.07 km 
NIKE tempo next flyease 累積 :
476.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'14" | 00:10'47" |
| 3 | 05'00" | 00:15'47" |
| 4 | 05'20" | 00:21'07" |
| 5 | 05'07" | 00:26'14" |
| 6 | 05'10" | 00:31'24" |
| 7 | 05'40" | 00:37'04" |
| 8 | 05'49" | 00:42'53" |
| 9 | 05'02" | 00:47'55" |
| 10 | 04'31" | 00:52'26" |
| 10.3 | 06'11" | 00:54'06" |
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