2.3 km | 00:30:23 | 13:19/km日期: 2020-10-07 17:45 - 地點: 鳳山運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 09'59" / 18'08" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'08" (+08'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" | 279 / 2279 |
10/7 到公園找冰友散步2公里！
課表T6D3完成。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
360.85 km 
母子鱷魚 第一代丫拖黃 累積 :
1519.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 18'08" | 00:28'07" |
| 2.3 | 08'09" | 00:30'24" |
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