張慶忠 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
ID 165567

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5.8 km | 00:32:45 | 05:40/km

日期: 2014-11-14 14:35 - 地點: 國三橋下竹田南段 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 05'52" / 05'18" / 05'39" / 05'36" / 05'52" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50" (+00'31")

992 / 992

2

05'22"

(11'10")

05'19"

1009 / 2002

3

05'44"

(16'54")

05'39" (+00'20")

1014 / 3016

4

05'37"

(22'31")

05'36" (+00'17")

1000 / 4017

5

05'52"

(28'23")

05'48" (+00'29")

1010 / 5027

6

04'22"

(32'45")

05'51" (+00'32")

745 / 5773

11月累積里程 : 300.98 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Teng 和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

如雲飛揚認同+1 星期六好好休息星期日肯定有佳績，加油

2014-11-14 23:44 ·

2 個人推

張慶忠謝謝乃仁兄、如雲飛揚的提醒，初馬是在下星期日。

2014-11-15 09:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'18"	00:11'10"
3	05'39"	00:16'49"
4	05'36"	00:22'25"
5	05'52"	00:28'17"
5.8	05'46"	00:32'45"

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