Hung 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 台中
ID 10638

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14.0 km | 01:08:52 | 04:55/km

日期: 2014-11-13 16:57 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 05'00" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 05'20" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 05'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'16"

(34'16")

04'54"

6993 / 6993

2

34'36"

(01:08'52")

04'57" (+00'03")

6967 / 13960

11月累積里程 : 115.60 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1437.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳建瑋, 阿展和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	04'48"	00:14'40"
4	05'00"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
6	04'52"	00:29'32"
7	04'48"	00:34'20"
8	05'20"	00:39'40"
9	04'56"	00:44'36"
10	04'56"	00:49'32"
11	04'56"	00:54'28"
12	04'48"	00:59'16"
13	05'04"	01:04'20"
14.0	04'51"	01:09'00"

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