6.1 km | 00:43:13 | 07:03/km日期: 2014-11-14 20:32 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'55" / 07'06" / 05'05" / 05'45" / 08'30" / 07'59" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'52") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 07'05" (+02'04") | 1014 / 2017 |
| 3 | | 05'01" | 1011 / 3029 |
| 4 | | 05'53" (+00'52") | 1014 / 4044 |
| 5 | | 08'35" (+03'34") | 1007 / 5051 |
| 6 | | 07'51" (+02'50") | 1004 / 6056 |
| 7 | | 07'15" (+02'14") | 66 / 6123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'06" | 00:15'01" |
| 3 | 05'05" | 00:20'06" |
| 4 | 05'45" | 00:25'51" |
| 5 | 08'30" | 00:34'21" |
| 6 | 07'59" | 00:42'20" |
| 6.1 | 07'10" | 00:43'13" |
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